Product verpakking: leer producten te beoordelen op gezondheid bij afvallen of gezonder leven. Welkom! Het is al even geleden dat er een blog verscheen in deze serie, maar hier is weer verse, nieuwe informatie voor [...]

Niet snoepen is vaak een plan voor mensen om af te vallen. Werkt dit ook daadwerkelijk? Hier eerst even een opfrisser wat betreft de vorige artikelen en waar deze blog vandaan komt. In de vorige [...]

Als ik geen trek heb, moet ik ook niet eten. In de vorige blog heb ik benoemd welke punten we gaan  bespreken waar veel misconcepties over zijn: Denken dat minder eten gelijk staat aan afvallen. [...]

Wat velen denken: als ik wil afvallen moet ik minder eten. Hieronder de uitleg over waarom dit zeker niet waar is en hoe jij meer kunt eten en toch kunt afvallen. In de komende blogs [...]

We weten allemaal dat we eiwitten binnen moeten krijgen om spiermassa op te bouwen. Maar hoe werkt dat nou precies? Hoeveel eiwitten moet ik eten om voldoende binnen te krijgen? En wanneer moet ik deze [...]

Personal trainer worden: hoe kwam ik hierbij? Van boulimia naar gezond. Mijn leven lang ben ik al aan het worstelen met mijn gewicht en mijn uiterlijk. Als kind was ik al stevig en [...]