Wederom een tip van de week! Een klein lijstje met eiwitrijke tussendoortjes in plaats van een verlanglijstje ;)
Hieronder een algemene lijst.
- alle (magere of halfvolle) zuivel, (mager) vlees, en vis vooral.
- Cottage cheese (hüttenkäse), mozzarella
- Vegetarische dingen, zoals tofu en tempeh
- Groenten: kikkererwten, linzen, bruine bonen, avocado.
- Noten en zaden.
- Volkoren granen (denk aan volkoren brood, crackers, pasta, quinoa en spelt).
- Eiwitrepen en eiwitshakes.
Wil je snel een eiwitrijke maaltijd op tafel zetten? Google dan eens op één van deze producten, verwerkt in een recept (denk aan bananenbrood, quiche, linzensoep, volkoren pastagerechten met vlees en avocado, etc.)
Een korte, maar effectieve tip!
Wil je nou meer weten over waarom eiwitten belangrijk kunnen zijn of wil je weten of eiwitten voor jou belangrijk zijn? Of wil je simpelweg gezonder gaan leven? Kijk dan eens op onze aanbodpagina om te zien wat ik voor jou kan doen.
