tip van de week: eiwitrijke tussendoortjes
Wederom een tip van de week! Een klein lijstje met eiwitrijke tussendoortjes in plaats van een verlanglijstje ;) Hieronder een algemene lijst. alle (magere of [...]
Tip van de week: meer groente eten
Nieuwe week, nieuwe tip! En de tip van deze week gaat over meer groente eten op een makkelijke manier. We krijgen namelijk vaak lang niet [...]
Tip van de week: ongezonde dingen weerstaan
Tip van de week! Ongezonde dingen weerstaan: hoe? Hoe weersta je nou de verleiding van iets heel lekkers, maar oh zo ongezonds? Daar duiken we [...]
Tip van de week: nootjes!
Nootjes! Ja hoor, een nieuwe week, dus weer een nieuwe tip. En die van deze week is super simpel. Eet je nootjes! Eet deze week [...]
Tip vd week: squats!
De tip van deze week! Squats in de ochtend. Start je ochtend eens met 40x squats. Gelijk als je uit bed komt. Waarom? Dat leg [...]
Tip vd week: kleinere doelen
En daar ben ik weer met een nieuwe tip van de week! De tip van deze week: Maak eens een korte termijn doel. In de [...]
Tip van de week: wandelen
De tip van deze week: kies eens twee dagen deze week om een stukje te gaan wandelen. Wandelen is zo goed! Wandelen is zo [...]
Tip van de week: nauwelijks suiker-dag
De tip van deze week: doe eens een nauwelijks-suikerdag. Suikerverslaving: je hebt het sneller te pakken dan je denkt. Veel mensen zijn verslaafd aan suiker [...]
Personal training en doelen
Tip van de week: jouw motivatie boosten met doelen Elke week deel ik een tip aan mijn cliënten, die ik ook op deze website zal [...]
Small group training: de voor- en nadelen.
Small group training: de voor- en nadelen. Je ziet overal small group training verschijnen. Maar wat maakt groepstraining nou aantrekkelijk ten opzichte van bijvoorbeeld personal [...]