Product verpakking: leer producten te beoordelen op gezondheid bij afvallen of gezonder leven. Welkom! Het is al even geleden dat er een blog verscheen in [...]

Niet snoepen is vaak een plan voor mensen om af te vallen. Werkt dit ook daadwerkelijk? Hier eerst even een opfrisser wat betreft de vorige [...]

Als ik geen trek heb, moet ik ook niet eten. In de vorige blog heb ik benoemd welke punten we gaan  bespreken waar veel misconcepties [...]

Wat velen denken: als ik wil afvallen moet ik minder eten. Hieronder de uitleg over waarom dit zeker niet waar is en hoe jij meer [...]

We weten allemaal dat we eiwitten binnen moeten krijgen om spiermassa op te bouwen. Maar hoe werkt dat nou precies? Hoeveel eiwitten moet ik eten [...]

Personal trainer worden: hoe kwam ik hierbij? Van boulimia naar gezond. Mijn leven lang ben ik al aan het worstelen met mijn gewicht [...]