Wat velen denken: als ik wil afvallen moet ik minder eten. Hieronder de uitleg over waarom dit zeker niet waar is en hoe jij meer [...]

We weten allemaal dat we eiwitten binnen moeten krijgen om spiermassa op te bouwen. Maar hoe werkt dat nou precies? Hoeveel eiwitten moet ik eten [...]

Personal trainer worden: hoe kwam ik hierbij? Van boulimia naar gezond. Mijn leven lang ben ik al aan het worstelen met mijn gewicht [...]