Nootjes!
Ja hoor, een nieuwe week, dus weer een nieuwe tip.
En die van deze week is super simpel. Eet je nootjes!
Eet deze week elke dag een handjevol nootjes en je brengt zo gelijk al verbetering aan in je voedingspatroon.
De voordelen van (ongebrande en ongezouten) noten:
- Bron van eiwitten, vezels en de goede onverzadigde vetten.
- Makkelijk even tussendoor te eten en hoeven niet koud bewaard te worden.
- Noten zijn een natuurproduct, dus geen toegevoegde stofjes en dingetjes die je lichaam allemaal niet nodig heeft.
- Nootjes zijn er in allerlei soorten te vinden, dus voor ieder wel wat wils.
Genoeg reden dus om elke dag dat handjevol nootjes even te eten. Je vergeet ze vaak zo snel, maar dat is toch echt zonde! Dus plan ze in en neem ze mee, waar je ook naartoe gaat en voed je lichaam!
Wil je meer leuke tips en weetjes over leefstijl en personal training? Kijk dan ook eens op de Instagram van LevelFit Enschede.
