Het is weer tijd voor een nieuwe tip van de week!
Voorbereiding is key.
Deze keer gaat de tip over voorbereiding. Als jij namelijk jouw maaltijden goed voorbereidt en op een briefje schrijft wat jij gaat eten op een dag, is er ook weinig ruimte voor verrassingen.
Soms heb je namelijk nog wel eens dat je bijvoorbeeld ’s middags, rond een uur of 3-4, ineens trek krijgt. En op dat moment heb je vooral behoefte aan iets dat niet zo gezond is. Als jij van tevoren al bepaald hebt wat jij gaat eten en je hebt het bijvoorbeeld ook al klaar gelegd, is het veel makkelijker om dat ongezonde uit de weg te gaan.
Maar laat je het aan het lot over, dan hoeft er maar iets ongezonds je pad per ongelijk te kruisen en je valt ervoor.
Dus schrijf op wat je wil eten op een dag en leg het klaar. Dat gaat je op een hele makkelijke manier helpen naar een gezondere leefstijl!
Wil jij jouw leefstijlverandering serieus aanpakken? Kijk dan eens op deze pagina om te zien wat ik voor jou kan betekenen ;)
