Tip vd week: squats!
De tip van deze week! Squats in de ochtend. Start je ochtend eens met 40x squats. Gelijk als je uit bed komt. Waarom? Dat leg [...]
Tip vd week: kleinere doelen
En daar ben ik weer met een nieuwe tip van de week! De tip van deze week: Maak eens een korte termijn doel. In de [...]
Tip van de week: wandelen
De tip van deze week: kies eens twee dagen deze week om een stukje te gaan wandelen. Wandelen is zo goed! Wandelen is zo [...]
Tip van de week: nauwelijks suiker-dag
De tip van deze week: doe eens een nauwelijks-suikerdag. Suikerverslaving: je hebt het sneller te pakken dan je denkt. Veel mensen zijn verslaafd aan suiker [...]
Personal training en doelen
Tip van de week: jouw motivatie boosten met doelen Elke week deel ik een tip aan mijn cliënten, die ik ook op deze website zal [...]
Small group training: de voor- en nadelen.
Small group training: de voor- en nadelen. Je ziet overal small group training verschijnen. Maar wat maakt groepstraining nou aantrekkelijk ten opzichte van bijvoorbeeld personal [...]
Product verpakking lezen
Product verpakking: leer producten te beoordelen op gezondheid bij afvallen of gezonder leven. Welkom! Het is al even geleden dat er een blog verscheen in [...]
Niet snoepen en afvallen
Niet snoepen is vaak een plan voor mensen om af te vallen. Werkt dit ook daadwerkelijk? Hier eerst even een opfrisser wat betreft de vorige [...]
Trek: wel of niet eten?
Als ik geen trek heb, moet ik ook niet eten. In de vorige blog heb ik benoemd welke punten we gaan bespreken waar veel misconcepties [...]
Afvallen en te weinig eten
Wat velen denken: als ik wil afvallen moet ik minder eten. Hieronder de uitleg over waarom dit zeker niet waar is en hoe jij meer [...]